タヒチアンダンスとは？
タヒチアンダンスに期待できる効果
・腰回りがすっきりしてくびれ美人に
・ダイエット効果
・ストレス解消
・表現力が豊かに
・体幹が鍛えられる
・肩甲骨まわりもすっきり、美しい後ろ姿に
・基礎代謝アップ
タヒチアンダンスとは、タヒチ諸島を中心としたポリネシアンに伝わる踊りで、フラのルーツとも言われています。
タヒチアンダンスは、激しく腰を動かすダンス「オテア」のイメージをお持ちの方が多いと思いますが、その他にも、フラの様なゆっくりとした動きのダンス「メフラ」、アップテンポな曲に合わせて楽しく踊るダンス「アパリマ」があります。
ダンスの基本姿勢は、膝を軽く曲げた中腰で、腰を前後・左右・円・8の字に回す動きなどの4種類のステップが基本です。
中腰で踊るため、腹筋背筋、インナーマッスルだけでなく、足腰も鍛えられます。
また、腰の動きによって、普段使わない深層筋肉が刺激され、ウエストのシェイプアップやヒップ・大腿部までシェイプアップに効果的♡
新陳代謝も促進されるので、しっかりデトックスできますよ。
タヒチアンダンスは、カッコよく、可愛く、セクシーなダンスです♪
リズムに合わせて情熱的で魅力的なダンスを楽しみながら、バランスのとれたメリハリのある女性らしいボディラインを手に入れましょう♪
タヒチアンダンスの種類
◆オテア
文字も言葉もなかった時代に、神に捧げる時、歓迎の儀式、戦いの前の儀式といった目的で踊られていました。
タヒチの伝統打楽器を使った、ドラムビートに合わせて、腰を激しく動かすカッコいいダンスです。
近年はスタイルも変化し、現代的なオテアも多くなってきています。
◆アパリマ
タヒチアンウクレレ(バンジョー)などの楽器演奏(タヒチアンミュージック)、と歌の歌詞に合わせたハンドモーションで踊るスタイルです。
軽快なリズムと、スローで優雅に踊るスタイルがあります。
アパリマをタヒチ語に訳すと…
アパ→表現する
リマ→手
の意味もあり、手踊りの意味を表しています。
ハンドモーションで、歌詞の内容を表現するところは、フラに似ていますね。
タヒチアンダンスレッスン
ツプナクラス
初心者大歓迎、シニア向けのクラスです。
ヴァヒネ タヒチクラス
初心者大歓迎、学生さんや社会人女性、また若い主婦向けのクラスです。
タヒチSHOWクラス
インストラクター中心のSHOWクラス。 もっと上を目指したい方、ステージ・イベントなどお客様の前で踊りたい方にオススメです。